Smiley avec puck
2. Smiley avec puck
L’objectif de cet exercice est de développer le patinage et la conduite de puck. Le départ se ferra debout et le parcours sera effectué 2 fois. Les cônes sont passés de l’intérieur vers l’extérieur.
Exigence selon classe d’âge
U9: uniquement patinage avant avec le puck
U11: uniquement patinage avant avec le puck
U13: patinage avant / arrière avec le regard toujours dans la même direction avec puck
Schéma
Démo
Aptitudes à maîtriser
Conduite du puck – à l’arrêt
| Le puck est protégé avec la crosse (Forehand oder Backhand) | important |
| L’épaule / les bras et les poignets relaxés | |
| La main située en dessous « pousse » vers le haut et le bas | Important |
| La tête haute (vision périphérique et ressenti avec la main) | |
| Changement de rythme (long – court / rapide – lent). |
Conduite du puck – en mouvement
| mener le puck (en particulier lors du démarrage) seulement en le faisant glisser et en le poussant. | Important |
| Assez loin du corps, la tête haute / Vue périphérique | Important |
| Regard vers le jeu. | Important |
| Tenir la canne avec une seule main / avec deux mains | |
| Position basse (jambes / genoux fléchis) étirement explosif de la jambe. | Important |
| Indépendance des jambes / des bras. | Important |
