Entraînements d’été

La saison sur glace prenant fin au début avril, les membres du mouvement junior peuvent désormais compter sur l’organisation d’entraînements d’été qui leurs permettront de renforcer leur condition physique et ainsi préparer au mieux la prochaine saison.

Ces entraînements de dérouleront de début mai à début juillet (voir tableau ci-dessous) tant en salle qu’à l’extérieur. Les cessions, préparées et coordonnées par un futur professionnel du sport, seront principalement axées sur :

En salle

le renforcement musculaire (gainage,…)
la vitesse
l’explosivité
la coordination

Équipement spécial : chaussure avec semelles pour salle de gym.

A l’extérieur

endurance
la résistance
la vitesse

Équipement spécial : chaussures adaptées pour le footing / gourde avec eau / pas de vestiaire, ni douche. Venir directement équipé.

Aucune crainte à avoir : Bien que la séance dure de 1h30 à 1h45, les joueurs/joueuses ne vont pas courir durant toute cette période…

Organisation 2019

Les groupes

Afin d’adapter au mieux les programmes à l’âge des joueurs, 2 groupes sont constitués : U9 et U11.

Les groupes refléteront l’organisation de la saison à venir. Les parents seront informés personnellement par mail de l’affectation de leur(s) enfant(s) avant le début des entraînements d’été.

Les lieux

Les séances sont cette saison uniquement planifiée à Villaz-St-Pierre.

Le calendrier 2019

Voir calendrier général